Navegando: Recuperação muscular

Descubra dicas essenciais para a recuperação muscular após ultramaratonas em 2026. Saiba como se preparar e maximizar sua performance.

Recupere-se após a maratona de 2026 com estas dicas para a recuperação muscular. Saiba como cuidar do seu corpo após a prova.

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Depois de um treino duro, o corpo precisa de cuidados especiais. O alongamento e a recuperação muscular são essenciais.Esses exercícios…